社会福祉法人ことぶき｜伊勢崎市の特別養護老人ホーム・介護サービス

**新年度スタート！介護予防教室を開催しました**

新年度を迎え、今年度最初の介護予防教室を開催いたしました。多くの皆さまにご参加いただき、にぎやかなスタートとなりました。

今回は、まずは軽いストレッチや体操からスタート。冬の間に固くなりがちな体をゆっくりとほぐしながら、無理のない範囲で体を動かしていきました。参加者の皆さまからは「体が軽くなった」「気持ちよかった」といったお声も聞かれ、笑顔あふれる時間となりました。

続いて、現在の体力を知るための体力測定を実施しました。握力やバランス、歩行速度などを確認し、ご自身の体の状態を改めて把握していただく機会となりました。「去年より良くなっていた」「思ったよりできて安心した」など、それぞれの気づきにつながったようです。

また今回は、理学療法士による専門的な指導も行われました。日常生活の中で意識すると良い動作や、転倒予防につながるポイントなど、具体的で分かりやすいアドバイスがあり、皆さま熱心に耳を傾けていらっしゃいました。

今年度も、楽しみながら健康づくりができる教室を開催してまいります。無理なく継続することが、元気な毎日への第一歩です。

今後も多くの皆さまのご参加をお待ちしております！