社会福祉法人ことぶき｜伊勢崎市の特別養護老人ホーム・介護サービス

今回のテーマは、「認知症について知ろう！」と「貯筋体操」です。

まずは、高齢者相談センター北三郷の職員の方を講師にお迎えし、認知症についてのお話をしていただきました。

認知症は、誰にでも起こり得る身近なものです。

「認知症になったらどうしよう……」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、認知症について正しく知ることで、本人やご家族ができること、周囲ができることも見えてきます。

講座では、認知症の基本的な知識や、日頃からできる予防・備えについて、分かりやすくお話しいただきました。

参加された皆さんも、時折うなずきながら真剣に耳を傾けていました✨

そして、講座の後はお楽しみの「貯筋体操」です！

「貯筋」とは、その名のとおり、筋肉を少しずつ“貯金”しておくこと。

年齢を重ねても元気に歩き、自分らしい生活を続けるためには、日頃から身体を動かして筋力を維持することが大切です

今回は、無理なく取り組める体操を中心に、皆さんで楽しく身体を動かしました。

「ちょっと疲れたけど、いい運動になった！」

「家でもやってみようかな」

そんな声も聞かれ、笑顔いっぱいの時間となりました

認知症について知識を身につけることも、身体を動かして筋力を維持することも、介護予防の大切な一歩です。

「おたっしゃクラブ」では、これからも皆さんがいつまでも元気に、楽しく、自分らしく暮らしていくための活動を行っていきます。

運動だけでなく、健康や介護、認知症など、身近なテーマを取り上げながら、皆さんと一緒に楽しく学んでいきたいと思います。

次回の「おたっしゃクラブ」もお楽しみに！✨